จากที่มองว่าการทำ IF (Intermittent Fasting) ที่เรียกย่อ ๆ ว่า Fasting เป็นเรื่องไม่ค่อยจำเป็นนัก ทำไมผมเปลี่ยนใจมาลองทำ และลองแล้วมีผลอย่างไร นำมาเล่าสู่กันฟังครับ

เราพูดกันบ่อย ๆ เรื่องเป้าหมายชีวิตหรือเป้าหมายประจำปี ปีที่ผ่านมาคุณมีหรือไม่ ผลลัพธ์เป็นอย่างไรบ้าง ส่วนของผมจะมาเล่าให้ฟัง เผื่อมีประโยชน์ต่อคุณในปีนี้…

จากเรื่องราวของคนที่ทำให้ความธรรมดา ไม่ธรรมดา แง่งามตามเรื่องเราของเขา เล่าสู่บนบทความธรรมดานี้ ที่ไม่รู้จะเขียนให้ไม่ธรรมดาได้อย่างไร Fred Rogers (เฟร็ด โรเจอร์ส)

การมีเป้าหมายเป็นสิ่งดี อย่างแรกคือทำให้รู้ว่าจะวัดผล ณ ตรงไหนว่าสิ่งที่ทำอยู่นั้นดีหรือไม่ดี แต่ถ้าเกิดมีอุปสรรค หรือสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ระหว่างทางขึ้นมา แล้วเราต้องเลือกว่าทำอย่างไรต่อไป…

เรื่องเล่าสบาย ๆ อาจไม่มีแง่คิดอะไรจริงจัง นักศึกษาคนหนึ่ง ที่ทำไม ยังคงต้องเป็นนักศึกษา เชื่อว่ามีหลายคนที่ทุกวันนี้อาจมีชีวิตเหมือนเขา ลองมาเล่าสู่กันฟังครับ

อาจรับรู้กันไปพอสมควรกับบทเรียนที่ได้จากวิกฤติไวรัสโควิด Covid-19 แต่ส่วนหนึ่งนี่คือ 10 บทเรียนที่ให้แง่คิดหลังจากเกิดวิกฤติมาแล้วราวครึ่งปี ที่น่าจะสอนอะไรเราหลายอย่าง..

ปฏิเสธไม่ได้ที่สังคม สิ่งแวดล้อม และเทคโนโลยีนำพาเราชอบความง่าย ซึ่งไม่ผิดแปลกอะไรที่เราจะชอบความง่ายใครจะไปชอบอะไร “ยาก” ล่ะ แต่ว่าจริงหรือว่า ยิ่งอะไรง่ายแล้วเราจะได้ประโยชน์?

การเลิกบุหรี่ที่ดีที่สุด คงสอนกันไม่ได้ เรื่องนี้ถือว่าเป็นแค่เรื่องราวดี ๆ แบ่งปัน วิธีการเลิกบุหรี่ ที่ผมใช้แล้วได้ผลมาแล้ว ก็เท่านั้นเอง ไม่มีอะไรซับซ้อน แต่ก็มีหลักการสำคัญ ที่คิดว่าจะเลิกได้อย่างไรก็ต้องเหมือนกันอยู่ครับ

ณ วันนี้ หลายท่าน คงได้ลงทะเบียนมาตรการช่วยเหลือผู้ได้รับผลกระทบไวรัสโควิท 5 พันบาท 3 เดือน เราจะไม่ทิ้งกัน แต่ว่ามันจะอยู่ได้ไหม?

ในการทำงานผมจะถูกเรียกว่า อาจารย์ แต่ผมเป็นวิทยากร ไม่ได้เป็นอาจารย์ตามสถานศึกษา อย่างไรก็ตาม คำว่าครู กับ อาจารย์ สำหรับผมนั้น มีความแตกต่าง

คุณเชื่อเรื่องเวรกรรมไหม? สำหรับผมแล้ว เชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่ง ก่อนจะไปถึงเรื่องนั้น ตามประสาความเป็นผม ขอเกริ่นอะไรยาว ๆ สักหน่อย เริ่มต้นที่ว่า ผมเพิ่งซื้อนาฬิกามาเรือนหนึ่ง..

หลายคนเพียงยึดติดความสำเร็จเดิมๆ จนทำอะไรใหม่ไม่ได้ มีปัจจุบันอันล้มเหลว หลายคนก็ยึดติดแต่ความผิดพลาดเดิมๆ จนไม่กล้าจะลุกขึ้นใหม่ สำหรับ ไทเกอร์ วู๊ด เขาไม่มีทั้ง 2 อย่าง